老年人健康饮食的五大误区 老年人健康饮食的五大误区是什么

老年人健康饮食的五大误区 老年人健康饮食的五大误区是什么？近日，全国老龄人口研究所发布的最新数据是202年新英格兰大学最新研究发现，患有高血压、动脉粥样硬化的老年人在日常生活中，饮食与健康密切相关，同时，饮食与疾病的发生密切相关。

吃鱼腥草的五大误区

1、鱼腥草的副作用

鱼腥草虽然味道比较柔和，但并不是人适合吃的，不仅会出现异常，而且还会加重病情。常见的副作用有:患者表现为胃痛、腹泻、皮肤湿疹等。因此，鱼腥草也不能过量食用，因此，鱼腥草在食用时一定要适量。

2、鱼腥草特殊时期不宜食用

有些人对鱼腥草过敏，食用鱼腥草后可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、喉头水肿等过敏症状，过敏体质的人食用后可能会出现过敏反应，严重的时候会出现呼吸困难、过敏性休克等症状。所以鱼腥草一定要适量，切勿食用。

3、鱼腥草属于微毒，不宜过量食用

鱼腥草属于性凉的食材，因此并不适宜在食用过多，否则可能会因为身体的体质而导致出现体热的症状。鱼腥草性凉，食用过多可能会加重体内的热度，影响身体健康。因此，鱼腥草一定要适量，过量食用会损害身体健康。